אם אתה כל הזמן קר הרגליים

הרופא מתלונן על רגליים קרות אינם מופתעים, על פי הסטטיסטיקה, בעיה זו מתרחשת מספר לא מבוטל של נשים בגילאי 15 ו 45 שנים. מעניין, המין החזק הוא מתמודד עם הנגע הזה הוא כפול פחות חלש. אל התסמינים אצל גברים להתרחש הרבה יותר מאוחר, אחרי חמישים שנה.

אז מה קורה אספקת הדם, למה הרגליים להתחיל להקפיא? רופאים מאמינים כי קרות רגלי בעלים מעצבנים בגלל התכווצויות בנימים. כשיש התכווצות של הדם עוצרת את התנועה נורמלית בשולי מערכת הדם של הגפיים התחתונים תחילת הקיפאון, כתוצאת הרגליים להתחיל להקפיא. אם, יתר על כן, כדי לאפשר היפותרמיה תכופה וחמורה, החמרה פתאומית אפשרית של המחלה.

טיפול

לרפואה לא יכול עדיין לתת תשובה מדויקת לשאלה מדוע אנשים מסוימים הם רגליים קרות כל הזמן, ואם כן, אז בדרך כלל מטופלים בסימפטומים ולא במחלה עצמה. התסמין העיקרי - גדל רגליים קרות כל זמן, שבו העור משנה את צבעו הטבעי שלה על חיוור הראשון, אז זה עלול לקחת גוון כחלחל, לפעמים אדם מרגיש חוסר תחושה בגפיים התחתונים. בנוסף, ייתכנו תלונות של נימול או פועם כאב ברגליים. להחלים לגמרי מן המחלה זה לא יעבוד, אבל אתה יכול להפחית את הסיכון של הידרדרות מאוד. כמה כללים פשוטים יחסכו ממך לחקור את קירות בית החולים.

ראשית, הבגדים שלך צריכים להיות מזג האוויר מתאים. גם אם נגמר לך למשך שתי דקות, אבל הקור בחוץ, הקפידו ללבוש בגדים חמים. תשומת לב מיוחדת מוקדשת להגנה על הזרועות, הרגליים והראש. נעליים צריכות להיות פשוט, רצוי לעשות את זה עם אוויר "חותם" בעוד מגיע מהרחוב, אתה תהיה הרבה פחות סביר כדי לחמם את הרגליים הקפואות או סתם קרות.

שנית, את הטמפרטורה בתוך הבית שלך בכל מקרה לא צריכה להיות מתחת לרמה שבה אתה תרגיש נורמלי, אם אחרי עשרים מעלות קרות לך - לנסות למנוע נשירת חץ המדחום מתחת סימן קריטי זה בשבילך. אל תהסס להשתמש בפיג'מה חמה כשאתה הולך לישון.

שלישית, אם אתה מעשן - טיפה. עישון מאוד מצמצם את כלי הדם הוא לעתים קרובות הגורם של התכווצות חזקה של נימים.

הרביעית, להתקלח חם רק מים קרים הוא תווית בשבילך, כי זה יכול להתחיל המנגנון של חסימת כלי דם.

החמישית, אם יש לך רגליים קרות, המתמחה התעמלות מיוחדת. יוגה מעודדת את כל מי שיש לו בעיה עם הקירור של הגפיים, לעשות את התרגיל הבא: יושב על הרצפה, להאריך את הרגליים קדימה, רגליים הם הביאו יחד. אנחה לגרור קדימה מנסה שלא לכופף את הגב, למשוך את הידיים, ואז להנמיך אותם, ידיו מחליקות על הרגליים לצד של הרגליים. רכן קדימה וריתק גבו ישר, לנסות לגעת הירכיים הבטן. תופס את כפות הרגליים או לשים אותם על גבי החלק התחתון של הרגל, לכופף את הברכיים. במסגרת תפקידו זה, אתה צריך להשקיע כ 30 שניות ובהדרגה להגדיל את הזמן של תרגיל יכול להיות.

שישית, לבדוק את רמת ההמוגלובין בדם, לא בהכרח שיש לך בגלל התכולה הנמוכה של החומרים קרות רגליים, הסיבות יכולות להיות שונות מאוד, אבל לוודא שזה לא המקרה המוגלובין - הכרחי. מיץ רימונים להפליא מגביר המוגלובין, וכדי לשפר את המוצרים המתאימים במדד זה המכיל ברזל.

רפואה מסורתית גם יכולה להציע כמה מתכונים מן הרגליים הקרות.

הנה כמה מהם:

• בקבוק הוודקה אחת יש צורך לקחת כמה פלפל חריף קצוץ, להוסיף כף אבקת מלח וחרדל. כל זה כדי למלא את הבקבוק עם וודקה והניח להשרות למשך כל עוד הוודקה לא הופכת לאדומה. קבל תמיסה לשפשף בעדינות את הרגליים לפני השינה. כאשר הנוזל נספג, לשים על גרבי צמר וללכת לישון.
• מעולה אמצעי נוסף vasodilatation - אגן עם תמיסת פלפל מים חמים מן הנקודה הראשונה. חמישה ליטרים של מים נוספו כ 50 מ"ל של פלפל. אתה גם יכול ללכת לשפוך כף גדושה של קינמון שמן ציפורן קטן. החזקת הרגליים במשך כ 20 דקות בקערה עם הפתרון, ללכת לישון, עכשיו מובטחים לך רגלי הלילה תהיינה חמות.