איך קיבולת הריאות הרבה על הממוצע?

קצב החיים המודרני גורם דרישות גבוהות למדי על בריאות האדם. מתח מתמיד, מתח, קרינה אלקטרומגנטית, רעש והרבה גורמים שליליים אחרים יכולים להפחית את האיכות משמעותית חי התוחלת של האדם. לרפואה טוענת כי נשימה נכונה היא הדבר הראשון שאתה צריך לחפש כאשר עייפות מוגברת, הפרעות עצבים ומחלות דומות אחרות. הרמה הגבוהה של פיתוח של תרופה עולה כי תרגילי נשימה סדירים חיוניים כדי לשמור על הגוף של נורמלי, אבל לפני שאתם מתחילים בהכשרה כזו, הקפידה לקרוא את המידע הבא.

אור - הסמכות של יונקים נשימה אוויר, ציפורים, הכי דו-חיים, זוחלים, דגים ובני אדם.

אצל בני אדם, הם זיווגו איברים של נשימה, שנקבעו חלל בית החזה סמוך שני צידי הלב. הקיבולת הכוללת שלהם היא סמ"ק 5000.
ריאות אדם הן גוף בצורת קונוס. הבסיס פונה הסרעפת, ואת הטיפ עולה בצוואר מעל עצם הבריח. ריאות עצמם מצופים נקרא אדר, וכולל של חלקיקים אשר מופרדים על ידי חיתוכים עמוקים. אצל אדם בריא הריאה הימנית גדולה בנפח, גודל ויש לו 3 חלקים, ועל השמאל - השני. בממוצע, המשקל של הגוף של מבוגר -. מ 374 כדי 1914 מ ', ואת הקיבולת הכוללת של הריאות הוא בממוצע ב 2680 מ"ל.

יש מערכת תארה בד בילדים בצבע ורוד חיוור, וגם אצל מבוגרים רוכשים בהדרגת צבע כהה עקב חלקיקי אבק פחם נפלטות אל החיבור דרך הריאות.

הדלק גבר מצויד בכלי הלימפה, כמו גם עצבים אוטונומיים ועל חושי.

כאשר לחץ שאיפה באורגן נמוך יותר מאשר לחץ האטמוספרי, ועל נשיפה - מעל. זה מה מאפשר לאוויר להפריש לתוך הריאות.

הסכום הכולל של חמצן מכיל את הריאות בבית שאיפת המקסימום נקראת קיבולת ריאות כוללת. היא כוללת לקיבולת של הגוף במהלך שאיפה, נשיפה, כמו גם נפח שיורית גאות.

מדד זה מייצג את כמות האוויר הנכנס לריאות במהלך נשימה שקטה. קיבולת הנשימה של הריאות הוא בממוצע כ 300-800 מ"ל. נפח גאות מילואים, הוא אוויר, אשר עדיין יכול לנשום אחרי אדם שואף בבטחה.

כאשר יכולת מילואים השאיפה של הריאות הוא בממוצע 2-3 אלף. Ml. זה נובע נשימה זו במהלך עליות נפח ריאות מאמצות. והדמות במהלך הנשיפה, בהתאמה, הוא כמות האוויר אשר ניתן לאחר גאות הנשיפה. כאשר יכולת מילואי נשיפה של הריאות היא בממוצע מ 1 כדי 1.5 אלף. Ml. כמות אוויר שיורים מייצגת את הסכום הנותר לאחר הנשיפה מקסימלית, זה שווה 1.2-1.5 tys.ml. קיבולת ויטל בממוצע עבור גברים - 3.5-4.5 tys.ml ונשים - 3-3,5 אלף מ"ל ..

נשימה רגילה בבית הרפואה שנקראת eypnoe, מהיר - tachypnea, ואת הפחתת תדירות - bradypnea. Otdyshka מייצג dipnoe ו דום נשימה - דום נשימה.

תרגיל ו תרגילי נשימה להגדיל באופן משמעותי את נפח הריאות. בממוצע, במילואי מערכת הנשימה הם ניכרים ואת המשימה העיקרית של כל אדם היא להשתמש ולשפר אותם כדי לשפר את הבריאות.

מאחר שרוב האנשים נושמים פעילים שטח, הריאות נופלות כמות מספקת של אוויר, וכדי רקמות ותאים של כמות קטנה של חמצן. מסיבה זו, הגוף מלא רעלים וחומרים מזינים אינם נספגים באופן מלא.

אתה יכול למנוע התפתחות של צלוליטיס, אם אתה לומד כמה שיותר להשתמש בנפח הריאות שלהם. זה יותר סביר שיקרה על הטבע, לנשום עמוק, לשחק ספורט. כאשר חוו הרבה אנשים, תחילת אימונים בהדרגה ליישר את הריאות, ומאפשרת לגוף לעמוד נטען ההגדלה ומנקה אותו. התוצאות הטובות ביותר תוכלו להשיג על ידי שילוב של פעילות גופנית עם עיסוי עצמי.