Semena צ'יאה: תכונות ביקורות נחמדות

כאשר פנו לטיפול צמחים אפילו ספקנים משוכנעים שחושבים רפואה מסורתית שלשום אחר הצהריים ואמונות התפלים של הסבתא. רכיבים צמחיים טבעיים נמצאים התרופות המסורתיות של רופאים. באופן עקרוני, תה לימון עבור הצטננות או כלב עלה pochechnikami עירוי קיבל - כל שיטות נפוצות כי ניתן לייחס בבטחה אל ניחוש. אז למה לא להקדיש יותר תשומת לב צמחים שימושיים נוספים? לדוגמה, ב צ'יאה Semena.

מה זה ואיפה זה חי

צמח זה - קרוב משפחה של סייג מוכר שלנו (אשר, אגב, הוא נרחב בצורות שונות בשימוש ברפואה העממית). אפילו השם שלה השני דומה שלנו - המרווה הספרדית. אבל אם בביקוש צמח משלך בעיקר דשא "פרטים", ב "האח" שלה זרי זרעים יקרים. זרעי צ'יה נותנים קטנים עם ריח בלתי מורגש כמעט, ולטעום מזכיר האגוזים.

בקווי הרוחב שלנו, מרווה ספרדית לא צומחת, לא מתאימה לאקלים. הולדתו - גואטמלה ומקסיקו, שם הוא טיפח עד כה.

Legacy של מאיה, אינקה ו Aztec

שבטים אינדיאניים אגדיים, נחשבו מאוד מתורבת עבור זמנו, ידעו והעריכו Semena צ'יאה. תכונות שימושיות של זרעים אלה נתנו משבטי סיבולת תקדים, בכוח על אנושי כמעט. הפרסום 'הקרבות הם היו מספיק Zhmenya תרופת הפלא הזה במשך כל היום, כדי לא לסבול ממחסור ודלדול מים.

אבל בחיי היומיום, Semena צ'יאה שימשו מאוד נרחב. לפני הספירה אלף השלישית הם משמשים כמזון לעתים קרובות ככל שעועית, תירס אמרנט. באותו מתנות של מרווה ספרדית נשא בנטל של נטל הוא גם דתי. הם הקריבו לאלים, הם קיבלו ברצון כמס, בירת האימפריה האצטקית קיבל מספר עצום של דגנים אלה כמחווה. Semena צ'יאה הייתה חלק בהכנות המרפאות מחורץ קמח, שמן הוא סחט, ו שבקצפת הייתה קוסמטיקה.

עם זאת, ב הכובשים בתחילת המאה ה -16 המבקשים להחליש את שבטי האינדיאנים, הרסו יבולים מרווה ספרדית כמעט לחלוטין. ובכל חמש מאות זמן זה כבר נשכח כמעט.

תחיית העטרה ליושנה

האזכור של תכונותיו הפלאיות המוקנות Semena צ'יאה, היו כתבי יד עתיקים רבים. במחצית השנייה של המאה ה -20, התכנית כולה הוקמה, שמטרתו הייתה למצוא צמח מסתורי. אחת המשימות, הפועל במסגרת תכנית זו, לייסד מושבות קטנות של צמחים בהרים המרוחקים של גואטמלה ומקסיקו. הארגנטינאים אחי מיל ואוהדים אחרים-עשב פלא 15 שנים נבחרו לשרוד עותקים, ועל ידי 2006 המפעל חזר על הבמה העולמית. אלף שנים 9 השנה הנוכחית זה הוכר והאיחוד האירופי כמזון. עכשיו, Semena צ'יאה על שוויון באופן רשמי ניתן להשתמש אפייה (עם שבריר המוני של עד 5%).

מאפיינים רפואיים ותזונתיים

השפע של איכויות מרפאות של הצמח ואת התבואה, הוא פשוט מדהים. אז, Semena צ'יאה, ביקורות אשר הולכים ומתרבים מדי יום (רק חיובי!), מתעכל על ידי הגוף ללא כל קושי, הם אינם מכילים גלוטן, הם אינם גורמים לאלרגיות ניתן לאחסן מבלי לאבד את המאפיינים שלו במשך שנים רבות. יתר על כן, האחסון צריך שום שימור.

בנוסף, את הזרעים של המרווה הספרדית בחמישי משקליו מורכבים high-end של החלבון שאין לו תחליף פשוט עבור הספורטאים, אנשי מקצועות "כבדים" ו צמחוני. וכאשר אתה רואה כי מרכיב חלבון המכיל את כל חומצות האמינו הדרושות לחיים נורמליים, אתם מתחילים להעריך עוד יותר צ'יה. ביקורות של אנשים שסירבו מזון מן החי, פשוט נלהב.

מי יודע על היתרונות של שומנים בלתי רוויים באופן קבוע משתמשת דגים בים במטרה הכנה שלהם, מדי, יהיה שמח זרעי צ'יה. תוכן שמן אומגה אלו (הן 3 ו 6) מגיע 60%, ואילו ב קיק, אשר נחשב השיא, רק 20% וב האצות הרוויות ביותר - 40%.

את המרווה המקסיקנית ללא כולסטרול לחלוטין, ועל המפעל עצמו נלחם בו באופן פעיל. כתוצאה משימוש צ'יה הלחץ הופך נורמלי, הפלאק בכלי מפסיקים לגדול ולהתחיל לפזר, ומקטינה את הסיכוי להתקפי לב ושבץ. במקביל אספקת הזרע בגוף של סידן, ובסכומים חמש פעמים יותר מאלה שיכולים לתת חלב. אנשים עם עצמות שבירות אולי כבר לא לפחד אוסטאופורוזיס.

מתחמי ויטמין לא!

דיאטה לא מאוזנת ארוכה הובילה את רוב האנושות הצורכת לשחזר את חוסר יסודות קורט בעזרת גלולות. והנה לעזרה יכול לבוא צ'יה (צילום במאמר). הוא מכיל זרחן (מערכת העצבים המרכזית), אשלגן (לשם פעילותה התקינה של הלב), אבץ (חסינות ויכולת להתרבות), מגנזיום וברזל (עבור hematopoiesis) במינונים אורגניזם רלוונטי. אבל הזרעים יש גם מנגנת, מוליבדן ונחושת, שבלעדיו המערכת האנדוקרינית, כמו שאומרים, תיכנס ההלבשה.

יסודות קורט אינו מוגבל. Semena צ'יאה מסוגל לספק לאדם בויטמיני B ו- A, אשר אחראים לתפקוד התקין של לב, עצבים, כלי דם וחילוף חומרים. בנוסף, זרעי אותם הם נוגדי חמצון רבי עוצמה, כי להאט את ההזדקנות הכללית של האדם.

hudeyuschego מתנה הטבעית

לא פחות יקר Semena צ'יאה לירידה במשקל. הסיבה היא נכס ייחודי של דגנים לספוג מים, שסכומה תריסר פעמים משקל משלהם. מספיק לשפוך כפית של זרעים בכוס מים נקיים ולהשאיר אותו למשך חצי שעה. התוצאה היא נוזל צמיג, דומה ג'לי. לשתות את זה! לאחר שהגיע הבטן, את "ג'ל" ייצור מחסום אדיר בין מזון ואנזימים. כתוצאה מכך, התהליך של התבוללות של מזון יאט באופן משמעותי, את חילוף החומרים הופכים להיות קבועים לאורך זמן, ולא קופצני ומהיר. תחושת שובע, תוך שמירה על הרבה יותר, האדם מתחיל לאכול בתדירות נמוכה יותר ובכמויות קטנות, וגופתו מתרגלת החדש, מופחת או יותר במרווחים במנות זמן.

אגב, לא פחות שימושי הוא הרכוש לחולי סוכרת. המתקבל פחמימות במזון מותסס הרבה יותר בהדרגה, אשר מסייע זמן רב כדי לשמור נמוכה של סוכר בדם. למניעה ובקרה של "מחלת הסוכר" זה מאוד חשוב.

וזה ילדים ומבוגרים

כתחליף צ'יאה Semena ויטמינים כימיים כבר נדון. עם זאת, יש להם עוד יתרון מוטל בספק: הם מקדמים לחידושם של רקמות שנפגעו ואת הצמיחה הכללית ולפיתוח של האורגניזם. נכס שלא יסולא בפז זהו פחות נשים שימוש לידה וילדיהם. במיוחד אם אתה זוכר שלהם היפואלרגני! אחרי הכל, את הסיכון של אלרגיות בתינוקות בעשורים האחרונים הוא מאוד גבוה, ואמהות צעירות להגביל את עצמם במידה רבה מאוד, כדי להימנע מהנטייה לחוליים של הילדים. ואמא שלי וכל התאושש במהירות, והילד מקבל את יסודות קורט הכרחי ואינו מקבל באותו תגובות אלרגיות.

אותן התכונות אלה - כדי להתחדש ולשחזר - מוכנים לשימוש מתחרה. Semena צ'יאה מושלמת להקל עייפות וכאב בשרירים (להלן: "כאב מתעכב תחילת שרירים" מה שנקרא), לעורר את ההתאוששות של העצמות ורקמות רכות לאחר פציעה ולשפר את הנתונים הפיסיים של מי לשחק ספורט.

מניעתי

אם אתם מעוניינים רק בהיבט הריפוי של צ'יה, זה מספיק כדי לאכול כמה תה כפות של זרעים ליום. טרום טיפול שהם לא צריכים, אתה יכול להיות כמו גרעינים. A יכול להתווסף סלטים (כגון ירקות ופרות), הקורסים הראשונים ושניים, מה שהופך אותם קוקטיילים ומיצים מבוססים, לאכול דגני בוקר, או עם יוגורט. אם ירצו, בתהליך של שיבולת שועל לבישול ניתן להוסיף אותו זרעי צ'יה, אבל מסתכן לאבד חלק התכונות השימושיות. אז עדיף בתור "תמיכה" כדי לבחור משהו שאינו נתון ללחץ תרמי

מתכונים טעימים עבור אלה שאינם מכירים צ'יה

מי שרוצה, ולשימוש, "vkusnyashek" יכול לבנות את הקוקטייל הבא. זה נקרא "בננה שייק." בשעה 2 כפיות קטנות זרע צ'יה 2 mandarinchik לקחת (יכול להיות מוחלף על ידי מנגו או אגס), כפית ו תות ופירות ספוג כוס מים. מקציפים בבלנדר ולשתות משקה בוקר טעים ובריא. אם נוסיף מוזלים, לקבל ארוחת בוקר מלאה.

אם אתה צריך דברים גדולים, או שחווית לחץ פיזי או נפשי רב, להפוך לאנרגיה. ואולם הזרע, צריך להשרות לילה, הפך לג'לי. כדי להוסיף כמה כפות של מיץ לימון, אותה הכמות של דבש ושתי כוסות מים. שוב להתמכר בבלנדר, וממריץ תערובת מוכנה לשימוש.

נותר רק להתמודד עם השאלה של כמה ואיפה לקנות צ'יה. ישנן חנויות המתמחות ותבלינים. הם לאחרונה יש זרעים אלה הם לעתים קרובות. עם זאת, מיד להתכונן עלויות, משום שהתענוג הוא לא מאוד זול. המחיר תלוי בנפח האריזה מפיק, אבל פחות מ 300 רובל לשלם לך לא תצליח. עם זאת, זה שווה את זה!