תרגילי נשימה עם דלקת ריאות: שימוש התעמלות

עזור לשפר את מצבו של דלקת ריאות יכולה להיות תרגילי הנשימה הרגיל. אחרי הכל, בעת ביצוע תרגילים פשוטים הריאות מתחילות לנקות באופן אינטנסיבי. הם משפרים את זרימת הלימפה לתוך מערכת הדם מקבלים כמות מוגברת של חמצן.

יתרונות פוטנציאליים של פעילות גופנית

דלקת ריאות התעמלות נשימה מקדם ריפוי מהיר יותר. כמו כן, זה יכול לעזור כדי למזער את הסיכוי לסיבוכים. תרגילים להשתמש יכול ב דלקת הריאות, ברונכיטיס ודלקת הצטננות. לאחר עומס הנשימה מבצעת את הפונקציות הבאות:

1. זה עוזר כדי לשחזר את הפונקציות של הריאות, אשר הופרו עם המחלה.
2. זה משפר את היכולת אדפטיבית של הגוף ללחץ.
3. זה מגרה את ההגנות של הגוף.
4. זה מפחית את הסבירות של עיוות חזה, תמט ריאות, היווצרות דבקה, אמפיזמה.

תרגילי נשימה עבור ברונכיטיס ודלקת ריאות צריכים להתבצע באופן סדיר. זה מקדם את ההתמכרות של הגוף אל הנשימה הנכונה עם הסרעפת. זה מאפשר כדי להרוות את כל רקמות ואיברים של חמצן. ממשיך ליישם את התרגילים יכול להיות אחרי טמפרטורת הגוף מפסיקה לעלות. האם זה טוב יותר בחדר מאוורר היטב או בחוץ.

התוויות נגד

לפני שאתם לברר כיצד לבצע תרגילי נשימה עם דלקת ריאות, יש צורך למצוא רשימה של מצבים שבהם אין זה רצוי לעשות את זה. גורמים אלה כוללים:

• רזון של מצבו של החולה;
• אי ספיקת לב;
• מופע של חום;
• הנוכחות של קוצר נשימה במנוחה, ההתקדמות של כשל נשימתי;
• מחלת נפש, אשר אינם מאפשרים את החולה לבצע את התרגיל בצורה נכונה.

אתה לא יכול להמשיך הכושר בשלב החריף של המחלה. עדיף להתחיל לעשות את זה כאשר התנאי מנורמל.

למה התעמלות מין?

אנשים רבים להמעיט בחשיבות של תרגילי נשימה, לחשוב שהם לא יכולים לעשות. אבל רק כמה דקות ביום יסייעו להפחית את הסיכוי 80% לפתח סיבוכים ברמות חומרה שונות. אנשים הבינו איך לעשות תרגילי נשימה עם דלקת ריאות, נצלו מן צרות כגון אמפיזמה, תהליך דבק. במילה אחת, ביצוע נכון של התרגילים מאפשר לך:

1. הגבר את עוצמת הקול עובד של הריאות.
2. לנרמל את האוורור הטבעי של הגוף.
3. שחזור קצב נשימה רגיל.
4. ספק ניקוז דרך נשימה.
5. שפר טיול הסרעפת (התנועה שלו).

כל זה מפעיל את חילוף הגזים ברקמות הריאה.

התחל פעילות גופנית

ברגע שהמטופל מפסיק חום, זה יכול להתחיל לבצע מתחמים מיוחדים. האם תרגילי נשימה הפשוטים ביותר עם דלקת ריאות. לה לבלות יושב על קצה המיטה או שוכב.

התרגיל הראשון יכול להיות כזה. המטופל נמצא במצב רגוע שואף אף באוויר. 3 שניות לאחר השלים שאיפה ונשיפה מתחילות. זה נעשה דרך שפתיים קפוצות. חשוב שאדם יכול לעשות מכשול עבור פריקה של חמצן. כמו כן תרגילי נשימה טיהור שימושי עם דלקת ריאות. כשזה תרגילים מבוצעים כדלקמן. החולה שואפת ועוצרת בשקט במשך 3 שניות. לאחר מכן, הוא מאפשר את האוויר דרך הפה בפרצים קטנים. כמו כן לממש סוג נשימת טיהור כולל, בכל פעם כאשר אדם שר את התנועות. הצליל חייב להיאמר בכל טלטלה כשאתה לנשוף. הוא מסוגל להסיר את ההתכווצות, אשר פותחה את הסמפונות.

שיטת Strelnikova

בתי החולים להשתמש חבילה מיוחדת, המאפשרת לך לשלב תרגילי טיפול ונשימה פיסיים. הוא פותח על ידי פרופסור Strelnikova כדי לזרז את תקופת ההחלמה. אם אתה משתמש בטווח שלה, אפשר להפעיל רקמת הריאה limfosnabzhenie במהירות, לשפר את זרימת הדם באופן משמעותי. באח של דלקת משפר ניקוז. זה עוזר למנוע קיפאון. תרגילי נשימה Strelnikova דלקת ריאות עוזר לנרמל אינדיקטורים אוורור הריאות ועל מנת להבטיח את הפעולה הרגילה של הסרעפת. תחת התנאים של טיפול בבית חולים, כי התעמלות מומלץ לשלב עם עיסוי טיפולי של החזה. זה יכול להגביר את האפקטיביות משמעותית של טיפול ותיקון.

תרגילי Strelnikova

כל אחד יכול לנסות לעשות תרגילי נשימה בשילוב עם פיזיותרפיה בבית. אבל עדיף לעשות את האימון הראשון תחת פיקוחו של מומחה. אחרי הכל, יש צורך יש מישהו לפקח תפקודי נשימה. התעמלות לא צריכה להתחיל אם החולה נמצא במצב רגוע עושה יותר 60 נשימות לדקה. בדרך כלל, פרמטר זה צריך להיות בטווח של 40-60.

המתחם כולל את התרגילים הבאים. הם חייבים להתבצע בשכיבה, כל אחד מהם חוזר על עצמו 3-4 פעמים.

1. הידיים מונחות לאורך הגוף: הם גדלים, השאיפה אל הנשיפה - למטה.
2. השיעור הממוצע עבור חולה נושם שרירותי מכופף ומרחיב את הרגל.
3. על הנשיפה, ידות גרושות ביד, על נשימה - קרובה לגוף.
4. כאשר ספונטנית החולה נושם מתהדק לסירוגין רגל שמאל וימין שלו, כיפוף אותם הברך מחליקה על פני השטח של המיטה או מחצלת. הידיים הן על החגורה.
5. המטופל מוטלת כפוף המרפקים האחורי של ראשו על המיטה מכופפת את החלק העליון של עמוד השדרה הכנסת האוויר. על הנשיפה, אתה חייב ליפול.
6. מברשות נדחסות לתוך המנעול לטפס על כניסת הכפות בבית הנשיפה הם חוזרים מטה.
7. Arms כפופות במרפקים ובכפות הידיים נלחץ אל הכתפיים. ידיים התגרשו הצדדים והגב.
8. החולה צריך להרים את הידיים למעלה ולהגיע מראשות בכניסה, כשאתה נושף זה חוזר למצבו הרגיל.
9. המטופל בתורו מעלה את רגל שמאל וימין למעלה, צופה את הנשימה.

עומס מוגבר

למרות הפשטות לכאורה של התרגילים במהלך האקוטי של המחלה, חולים מותר לעשות אותם לא יותר מ 15 דקות ביום. תרגילי נשימה עם דלקת ריאות, ובמקרים מסוימים צריכים להיות אינדיבידואלי. אם לחולה יש שינויים חריגים נצפו רק מצד אחד קל, העומס הבסיסי ניתן רק לה.

הם יכולים לעשות זאת. עליך לשכב על הצד על כרית בריאה. בתחילה, החולה לוקח נשימה עמוקה כמו שאתה נושף מהדק את ירך הבטן. במקרה זה, מאמן פיזיותרפיה צריך לדחוס את החזה. קבצים ותרגילים אחרים באותה התנוחה. החולה שואפת ומרים את ידו. על הנשיפה, המרצה לוחץ על משטח anterolateral של עצם החזה. תרגילים אלה חוזרים על עצמם 10 פעמים. האם הם צריכים להיות על 5 ימים. תרגילי נשימה עם דלקת ריאות בילדים מתבצע באותו אופן.

תרגילים משותפים נועדו Strelnikovoj

תוצאת Secure התעמלות התגלמות קלה יכול בתקופת התאוששות כללית. למטרות אלה, מבוגרים וילדים יכולים לעשות תרגילים מיוחדים לשיפור תפקודי נשימה. במילוי כל אחד מהם חייב להיות לנשום באופן פעיל דרך האף.

1. "Ladoshki". המטופלים עומדים האצבעות כפופות הפעיל להרכיב זרוע אגרוף בזרועות כפופות במרפק.
2. "Epaulettes". פאלם קמוץ, והרים את ידיו לגובה המותניים. הידיים לרדת, התיר את ידיו, אצבעות rastopyrivat.
3. "Pump". החולה נוטה מעט קדימה ולעשות תנועה בידיים, מזכיר ניפוח צמיגים עם משאבת יד.
4. "חתול". המטופל הוא הסתובב לסירוגין בצד שמאל וימין, קידה קטנה.
5. "לחבק את הכתף." המטופל מחזיק הנשק הכפוף במרפקים בגובה כתפיים. בכניסה הוא מחבק את עצמו בידיים, והם לא נפגשים, והן מסודרות מקבילות זו לזו.
6. "מטוטלת". להישען קדימה הכנסת האוויר למשוך את הידיים על הרצפה, ואז לחזור לנקודת ההתחלה, לחבק את הכתפיים.
7. "קרוסלה". מסובב את הראש כדי לנשום את תפוקת השמאל וימין היא בין פניות.
8. "אוזניים". הראש מוטה לסירוגין שמאלה כתף ימין, כמו נשימת תרגיל №8.
9. "ראש המטוטלת." היא נשענת קדימה ואחורה, נושם בתרגיל №8.
10. "רולס". רגל שמאל מוגדר קדימה, העיקול הימני על הברך ולשים על גרב. גוץ רדוד מבוצע על רגל שמאל בכניסה. ואז, המשקל מועבר ברגל ימין והוא גוץ אחד יותר.
11. "צעדים". הרגל המכופפת היא הרים לרמה של הבטן, ברגל ימין צריך מעט לשבת ולקחת עמדת מוצא. ואז לשנות את הרגליים.

זהו תרגילי נשימה יעילים לאחר דלקת ריאות. אבל לעשות תרגילים כאלה אינם נחוצים בשלב החריף של המחלה, ובמהלך ההחלמה.

תרגיל אפשרויות אחרות

ניתוח איך לעשות תרגילי נשימה מדלקת ריאות בבית, אתה יכול להתמקד לא רק על המתחם, שתוכנן על ידי Strelnikova, אלא גם על תרגילים ואפשרויות אחרים. בתנוחת הישיבה, אתה יכול לעשות את הסט הבא. חזור על כל תנועה 8-10 בעת הצורך:

• ממברנות נשימה: יש צורך לשבת על קצה כיסא, נשען על גבו ולהתאוורר. פאלם לשים על הבטן: זה עולה בזמן שאיפה, נשיפה כאשר - הוא נמשך.
• בכניסה של היד לשים בצד וניגשה אל כתף הנגדי, פלט במצב הזה הוא השיפוע.
• יושב על קצה כיסא, אתה צריך לקחת על הגב לכופף שלה כך להבים קרובים זה לזה על שאיפה, נשיפה צריך להירגע.
• על הידיים שאיפה לעלות הכתפיים, על הנשיפה - לכרוע.
• ידיים שורצים הראש, מרפקים - גרושה. במסגרת תפקידו זה, לנשום, כאשר אתה נשען קדימה - פלט ומרפקים מובאים ביחד.

תרגיל לילדים

הורים גוזלים כי סובלים זיהומים בדרכי נשימה חריפים תכופים וסיבוכים שלהם, מה שמוביל להתפתחות של ברונכיטיס ודלקת ריאות, צריכים להקדיש תשומת לב מיוחדת תרגילי הנשימה. הקטן יכול להתבקש לעשות בדיוק את המדרונות בעמידה. בעת השיעול, הורים יכולים לבצע לחיצות חזה. ילדים בוגרים יותר כבר יכולים להסביר איך זה נראה תרגילי נשימה לילדים אחרי דלקת ריאות. הם צריכים לעשות את אותו תרגיל כמבוגר. אם לילד אין כוח עבור מגוון של פיזיותרפיה, אז להגביר את האפקט של נשימה, אתה יכול להשתמש Twisters לשון פשוט. ככל שהם, ההגייה שלהם יותר תהיה שימושית.