איך להנביט חיטה ולקבל ממנו את הסכום המקסימאלי של חומרים מזינים?

לחם סביב הראש - ביטוי ידוע שכולנו יודעים עדיין בבית הספר. אבל כמה אנשים יודעים באיזו מידה שימושית וזרעים מונבטים של דגנים, אשר הם זורעים שדות וכרי הדשא שלנו ברחבי הערים והכפרים. המקום הראשון במספר מזיני מיקרו ומאקרו לוקח נבוט גרגר חיטה, אשר יש ריפוי ייחודי מאפיינים תזונתיים. זוהי סוגיה זו של איך להנביט חיטה היא כיום אחד הדחוף ביותר.

זרע מכיל את האנרגיה של חיים, אשר הבינה כאשר גוברים אותו באדמה כדי ליצור ספייק עם עשרות דגנים חדשים. חיטה ספוגה בהתאם לחוקי הטבע מתחילה לגדול, וכתוצאה מכך אחרי כמה זמן אתה יכול לראות את rostochku הלבן הקטן. זהו בתבואה מחיטה מלאה במצב זה יש את כל החומרים הדרושים לגוף האדם, כולל אלמנטים כגון חיוניים כגון ברזל, סידן, זרחן, פחמימות מסיסים בקלות וחלבונים.

אז איפה ואיך להנביט את החיטה, כי זה היה אפשרי עבור השנה כדי להאכיל את הגוף עם מערך עשיר של ויטמינים ומינרלים. סביבת בית כמו בכל דרך התאמה טובה יותר לפעולה זו, משום דבר קשה זה. הדבר היחיד להיות קשובים כמה המלצות להלן:

1. כלים עבור השריית דגנים צריך להיות אמייל, פורצלן או זכוכית. בשום מקרה לא יכול לשמש מחבתות אלומיניום למטרה זו.
2. לפני השריית מחיטה צריך להיות סמוק ביסודיות עם הרבה מים, הסרת כל הפסולת, כמו גם את כל הגרגרים כי צצו.
3. אם דגנים ועלו של יותר מ 5-6% מהמסה הכוללת, כך החיטה אמורים להיות מושלך כי זה כבר לא כוח דרוש המעניק חיים.
4. האורך פרץ חיידקים לא יעלו על 1-2 מ"מ, שכן אלה הם יש הניבטים חיוניים מקסימלית. אם האורך שלהם עולה על 3 מ"מ, שימוש חיטה למזון לא יכול להיות, כי זה הופך להיות רעיל.
5. בכל היתרונות של תזונה בריאה, שם הם כותבים איך להנביט דגש החיטה על העובדה כי מייד לאחר הצמיחה של הצורך המיידי שלהם לצרוך מזון. ביום הראשון של דגני אחסון לאבד עד 50% של הערך התזונתי ואנרגיה.
6. בשלב השימוש ניבט צריכים להיות בזהירות במשך זמן רב ללעוס, כדי לא ליצור עומס נוסף על מערכת העיכול.
7. רצוי להשתמש נבט חיטה לארוחת בוקר. השיעור היומי של צריכת הדגנים הוא 80-100 גרם.

הנה מתכון אחד, לפיה הנביטה של חיטה בבית תהיה מספיק בשבילך רק עסוקה: לאחר כביסה לניקוי תבואה ממוקמת בתוך צנצנת ליטר ושפך מים רתוחים בטמפרטורת חדר, כדי לכסות אותם לגמרי. בנק עם דגנים שהושארו דולקים כל הלילה.

צנצנות פי הבוקר עטופות גזה כפולה, אשר נקבעה על ידי גומייה. המים מנוקזים, שלאחריו הצנצנת מטולטלת עם דגנים. ואז, הבנק מוגדר 45 מעלות שמאלה כך עד הערב, ולאחר מכן הוא שפך לתוך המים שוב. אם הכל תקין, אז בבוקר נבטי חיטה להופיע שיצביע כי הוא מוכן לצריכה. ישנן דרכים אחרות כדי לנבוט בית החיטה, אתה יכול לנסות גם אותם.

למה בדיוק דגנים מלאים של חיטה כל כך שימושי? העובדה שרוב החומרים המזינים כלולה לא רק בתבואה אלא גם interlayer intergranular. כאשר טחונות דקות קמח ביותר של חומרים מזינים אלו פשוט עוזב את הקליפה, אז אתה צריך לדעת כי לבן הקמח, הערך התזונתי פחות שהיא מייצגת, ולהיפך.

הידע של איך להנביט חיטה, לעזור להיות יותר בריאה וחזקה. איפור ויטמין של נבטי אורגניזם לספק חסינות חזקה בשבילך ובשביל הילדים שלך לאורך כל השנה.